セルライトを除去したいのです・・・。

セルライト（cellulite）はフランス語で細胞を意味する『cellule』と、鉱物を意味する『ite』によって作られた造語です。脂肪細胞が塊になっている状態なので、このような名前が付けられたのでしょう。脂肪細胞の代謝が衰え肥大化するとともに、周囲の組織を繊維化させることで起こるものと言われています。

セルライトは、日本人では30代以降の女性に多く見られます一般に肥大化した脂肪組織どうしが集まって、肌の表面が凸凹になって現れる現象です。。欧米では成人女性の８割の女性がセルライトを自覚しているとさえ言われるほどで、オレンジピールスキン（みかんの皮のような肌）と言われ肥満以上に嫌われる存在です。
いったんセルライトができてしまうと血行が悪くなり、脂肪が分解・代謝されにくくなってしまい、その部分の脂肪細胞が余計に肥大化する傾向が強まります。
このセルライトが付いている状態でダイエットを行ってもなかなか痩せることができないので注意が必要です。

セルライトとはお尻や太ももなどに起こりやすく、肌がでこぼこしたオレンジの皮のようになる（オレンジピールスキン）現象で、その正体は脂肪と老廃物の塊なんです。

成人女性の8割にみられるもので、一度できてしまうと自然に消えることがなく、どんどん痩せにくい体になってしまい、むくみや冷え性といった症状の原因となり、健康を損なうことさえあるんですって。

体脂肪が多い人や皮下脂肪の多い部分（お尻、太腿、二の腕）に出来やすいのは確かですが、太っていなくてもセルライトがある人は大勢います。これには代謝の低下や血行不良が関わっていると考えられています。

エステでおこなうセルライト除去には色々な方法があります。そのなかでも特にメジャーなふたつの施術があるようです。

「リンパドレナージュ」…リンパ液の流れを改善することでセルライトを除去。専用の機械を使用する場合もありますが、ハンドマッサージでおこなわれる場合が多いです。ちなみにこちらのハンドマッサージは、通常のマッサージよりちょっと痛いのを覚悟してくださいね…。 ほんとに痛い・・・。

「エンダモロジー」…ローラーと吸引機を組み合わせた独特の専用機器を使用します。この機械は、本場フランスでは美容だけでなく健康トラブルのケアにも使用されているそうです。まずはローラーで皮下脂肪をマッサージしてやわらかくもみほぐしたあとに、溜まったセルライトを一気に吸引していきます。手によるマッサージでは得られない高作用でセルライトを解消でき、近年注目を集めています。オススメですよ。

美容業界や健康食品業界などの関連業界では、セルライトは脂肪が変形して固まってしまっているため、通常の皮下脂肪に対する対処法では解消できないと説き、マッサージから美容整形手術にわたる特別な治療や、専用の食品を用いる食事療法が必要であるとされています。

セルライトを否定する立場からは、セルライトと呼ばれているものは普通の皮下脂肪と変わりないので、運動とカロリー制限を組み合わせることによる通常のダイエットで皮下脂肪が減少すると、その凸凹の脂肪も減少し目立たなくなるとも言われています。

行ってみての感想ですが、行くととても大げさで怖い感じがしました。
日々の食生活・運動で調整したほうが本当の健康といえるのではと思いました。
（でも実際は、忙しいのでしばらくはエステにいくかも・・・）

エステを仕事で初体験しました。ある日、編集部から電話があり、セルライトを除去できるエステの体験取材の記事を書いてほしいと依頼されたんです。 私はフリーライターです。グルメや住宅、教育、健康、ショッピングなど、幅広いジャンルで書かせてもらってはいますが、美容というジャンルは今までありませんでした。もちろん、セルライトを除去できるエステの取材の経験もありません。 「あのぅ、私セルライトを除去できるエステって行ったことないんですが」すると担当者は「いや、大丈夫です。“主婦が体験してきました！”みたいな感じでいつもみたいに書いてもらえば結構なんで」と簡単そうに言うのです。それなら大丈夫だろう。私はこの仕事を引き受けることにしたんです。

カメラマンと合流して、セルライトを除去できるエステサロンに着きました。駅前の高級住宅街の中にある、隠れ家的なサロンです。 エステティシャンというのは、きついメイクをした高飛車な女に違いない、なんて勝手に思い込んでいた私は、にこやかに迎えてくれたマダムと助手の方の上品さ、可憐さに目を奪われました。こんなに優しそうな人たちがエステティシャン？どうやら私はひどい偏見を抱いていたようです。 「お客様にくつろいでいただくて、家庭的な雰囲気を大切にしているんですよ」とマダム。自宅サロンということですが、インテリアはさすがに高級そう。センスが良くて、お洒落です。

通されたのは、個室のエステルーム。部屋の中央にはなんと！天蓋付きのベッドがありました。まるでお姫さま気分です。これはテンションが上がります。 さっぱり清潔なリネンにはきちんとアイロンがかけられていて、アロマの良い香りもします。すっかりリラックスした私は、セルライトを除去できるエステへの期待に胸をふくらませながら、ベッドに横になりました。 ああ、気持ちがいい。まるで夢を見ているようです。そして私は、不覚にも本当に眠ってしまいました。「しまった！寝てしまったらセルライトを除去できるエステ体験記事が書けない！」と後で焦ったけど、後の祭りです。

美容外科に行くのもエステに行くのも気が引けると言う人の場合は、自力でコツコツと対策していかなくてはいけません。といってもそれがなんだかんだいって一番大切なのかなという気はします。塵も積もれば山になるように、いつの間にかセルライトの山が作られてしまっているのですから。

シワ、シミなど肌トラブルの原因は様々な原因があります。生活習慣の乱れ、偏食、ストレス、運動不足、ビタミン不足などがあげられます。肌をいつまでも潤いある張りのあるものにするためや、肌トラブルを予防する為に心がけたいことの一つとして、乾燥肌対策があります。乾燥肌によってシワができると肌年齢が上に見られてしまいます。つまり、シワが増えれば見た目の印象が年齢よりも上に見られてしまうということです。

洗顔後の保湿、入浴後の保湿、就寝前の保湿は大切です。化粧水で肌に保湿を与えることはポピュラーですが、この化粧水は肌に潤いや張りを与えるために欠かせない肌ケアの必需品ですが、化粧水はご自分の肌に合うものを選びたいものです

肌の乾燥対策としてスキンケア以外でも以下の点にも注意しましょう。

■部屋の湿度
エアコンは部屋の中の湿度を低下させてしまいますので、肌の乾燥を招いてしまいます。ですので、夏や冬といった季節を問わずにエアコンの使用は最小限にとどめ、冬場はぬれたタオルなどを部屋に干すなどしてお部屋の中を加湿しましょう。

自宅でのセルフケアにもいろんな製品が出回っています。マッサージ器から履いているだけでセルライトがなくなるというようなパンツ、サプリメントまでいろいろです。どれが効果があるのか、というのは全て試した訳ではないので分かりませんが、やっぱり続けられるかどうかがこの手の物には必要そうです。

まずは、自分でできることからはじめたほうが、よりセルライトを除去することを
実感できる気がします。

私は、下記で実践したいと思います。

１．食べものに気をつける。
・身体の脱水に気をつける。１日に２リットルの水を飲む。
・食物繊維を１日に３０ｇ摂る。
・できるだけ自然食品にする。

２．戸外で毎日運動する。

３．禁煙する。

４．リンパマッサージ。
・ふとももを股関節に向けてマッサージする。
・ふくらはぎを膝に向けてマッサージする。
・足首を動かす。
・足指、足裏をマッサージする。


これだけやれば、絶対に私のセルライトは、なくなるはずだぁ。
乞うご期待！！